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WOD - CrossTraining

WOD - Workout of the day

La clase WOD (Workout of the Day) de CrossTraining Intenso es una experiencia de acondicionamiento físico dinámica y desafiante que combina diversos elementos del fitness para lograr un entrenamiento completo. Este programa se basa en la filosofía del CrossTraining, incorporando movimientos funcionales, variados y de alta intensidad para desarrollar fuerza, resistencia, flexibilidad y habilidades cardiovasculares.

Características principales

1.

Variedad de movimientos funcionales

La clase WOD presenta una amplia gama de movimientos funcionales, desde levantamientos olímpicos hasta ejercicios de gimnasia, promoviendo la adaptabilidad del cuerpo a diferentes tipos de estímulos.

2.

Intensidad constante

Cada sesión de WOD está diseñada para mantener una intensidad constante, desafiando tanto a atletas experimentados como a principiantes a superar sus límites y mejorar su rendimiento físico.

3.

Trabajo con equipamiento

Se utilizan diversos equipos como pesas, kettlebells, barras, cuerdas, cajas y más, permitiendo una amplia variedad de movimientos y ejercicios que trabajan diferentes grupos musculares.

4.

Enfoque en la técnica

Aunque la clase es de alta intensidad, se presta especial atención a la correcta ejecución técnica de cada movimiento para garantizar la seguridad y prevenir lesiones.

5.

Competitividad saludable

El formato de WOD, con su enfoque en completar tareas específicas en el menor tiempo posible, fomenta una competitividad saludable entre los participantes, motivándolos a superarse a sí mismos.

6.

Entrenamiento escalable

Los WOD son diseñados para ser escalables, lo que significa que los participantes pueden adaptar la intensidad y la carga de trabajo según su nivel de condición física y habilidades individuales.

7.

Comunidad de CrossTraining

La clase WOD promueve un sentido de comunidad entre los participantes, creando un ambiente de apoyo donde los atletas se animan mutuamente y celebran los logros individuales y colectivos.

Objetivos de la clase

info@zerofitnessclub.net

C/Ronda de las comunidades 107,

Valdemoro – Madrid

28341

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