The Club

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Yoga

Eleva tu espíritu

Nuestra clase de Yoga ofrece un espacio de tranquilidad y autoexploración, donde los participantes tienen la oportunidad de cultivar la conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. A través de posturas fluidas, técnicas de respiración consciente y meditación, esta clase de yoga busca equilibrar el cuerpo y la mente, fomentando la relajación y la revitalización.

Características principales

1.

Secuencias fluidas

La clase se basa en secuencias de posturas fluidas que permiten a los participantes moverse con gracia y conciencia, fomentando la flexibilidad y fortaleciendo el cuerpo de manera equilibrada.

2.

Respiración consciente

Se hace hincapié en técnicas de respiración consciente (pranayama) para ayudar a calmar la mente, reducir el estrés y aumentar la vitalidad. La respiración se integra armoniosamente con las posturas para crear una experiencia holística.

3.

Meditación guiada

La clase incluye momentos de meditación guiada que invitan a los participantes a centrarse en el presente, a liberar tensiones y a encontrar un sentido de paz interior.

4.

Adaptabilidad para todos los niveles

Las posturas y las técnicas pueden ser adaptadas para satisfacer las necesidades de participantes de todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados.

5.

Fomento de la conciencia corporal

Se anima a los participantes a desarrollar una mayor conciencia corporal, aprendiendo a escuchar las señales de su cuerpo y a ajustar las posturas según sus propias capacidades y limitaciones.

6.

Entorno sereno

La música suave y la iluminación tenue crean un entorno sereno que favorece la relajación y la conexión interna, permitiendo a los participantes sumergirse en su práctica de yoga.

7.

Comunidad de bienestar

Se fomenta un sentido de comunidad y apoyo entre los participantes, creando un espacio donde la energía positiva se comparte y se cultiva colectivamente.

2 modalidades

1.

Espalda Sana - Principiantes

Adecuada para tratar dolencias de espalda. La clase más indicada para principantes.

2.

Hatha Yoga - Dificultad media

Aprendizaje de Flows.

Objetivos de la clase

info@zerofitnessclub.net

C/Ronda de las comunidades 107,

Valdemoro – Madrid

28341

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